Actividades extraescolares para niños y adolescentes: ¿Cuáles?
Inglés, robótica, fútbol, artes marciales, baile… ¿Cuáles son las mejores clases extraescolares para niños y adolescentes y a qué edad?
Las extraescolares son una oportunidad perfecta para que tus hijos desarrollen sus inteligencias múltiples a la vez que disfrutan de su tiempo libre, divirtiéndose y aprendiendo cosas nuevas.
Sin embargo, hay tantas actividades para elegir que es probable que te preguntes: ¿A qué edad es aconsejable que los niños empiecen con las clases extraescolares? ¿A qué extraescolar apunto a mi hijo/a? ¿Es mejor individual o en grupo?
En esta entrada te ayudaré a responder estas preguntas, basándome en mi experiencia atendiendo a familias y en lo que sabemos sobre neurociencias y desarrollo infantil.
Qué encontrarás en este artículo…
– Las 7 claves para elegir la mejor extraescolar para tus hijos
– Errores frecuentes al elegir las extraescolares
– ¿A qué edad es aconsejable empezar?
– Recomendaciones según la edad:
– Extraescolares para niños de 3-6 años (preescolar)
– Extraescolares para niños de 6-12 años (primaria)
– Extraescolares para adolescentes (secundaria)
– Una sorpresa: el MITO de la cooperación y el deporte en equipo en niños
Mejores extraescolares para niños y adolescentes
Empezamos con las 7 claves para elegir la mejor extraescolar para tus hijos.
7 claves para elegir la mejor extraescolar
Es mejor que hagan fútbol si les gusta, aunque prefieras natación, ajedrez…
que les divierta y haga felices. Para estudiar y trabajar ya pasan muchas horas en clase…
Me refiero al juego libre no estructurado cuando son niños o a salir con amigos cuando son adolescentes.
y desarrollar algunas de sus inteligencias: musical, cinético-corporal, interpersonal…
Niños y adolescentes están en fases diferentes del desarrollo.
Sobre todo, cuando son todavía pequeños.
Si a veces les da pereza ir, no significa que no les gusten o que debas quitarles.
Esto es solo un resumen. Te recomiendo echar un vistazo al artículo con las 7 claves para elegir la mejor extraescolar para niños y el artículo especializado en adolescentes.
Errores frecuentes al elegir las extraescolares para niños
Algunos de los errores más frecuentes que encuentro en mi experiencia como médico psiquiatra atendiendo a niños y familias son:
- No tener en cuenta cómo son tus hijos y su nivel de madurez.
- Apuntarles a demasiadas extraescolares en septiembre, pensando que tendrán tiempo para todo a la vuelta de las vacaciones.
- Elegir las extraescolares que te gustan a ti, en lugar de las que les gustan a tus hijos. O las que te hubiera gustado hacer en tu infancia.
- Tener expectativas que no tocan a determinada edad. Como apuntarles a fútbol o a hockey a los 4 años y esperar que jueguen en equipo… Un mito que te cuento al final de esta misma entrada 👇
- Pensar que hay extraescolares “mejores” y “peores”. Por ejemplo, creer que la natación, el baloncesto o el tenis son mejores que el fútbol.
- Saturar la agenda de los hijos y que no les quede tiempo libre.
- Volcar nuestra ambición o frustraciones en los hijos.
- Elegir horarios que no son adecuados para su edad. Por ejemplo, interfiriendo con irse a la cama pronto cuando son niños.
Existen más errores típicos que necesitas saber antes de decidirte por una u otra actividad extraescolar. Te los explico en Errores frecuentes al elegir las actividades extraescolares para los hijos.
A qué edad es aconsejable empezar con las extraescolares en niños
En general, es mejor empezar a partir de los 3-6 años. Y si es posible, a partir de primaria. Porque la mayoría de extraescolares no son actividades que hagan contigo y tienen una cierta estructura, objetivos, etc.
Entre 0-6 años lo más importante es que pasen tiempo contigo y con la familia, además del juego libre no estructurado: jugar con muñecos, coches, bloques de construcción, saltar, trepar, correr, jugar al escondite…
No tengas prisa por introducir las extraescolares porque “vayan a perder algún tren”. El tren de la música, los idiomas o el baile no se pierde porque empiecen a los 6 o 10 años. Una idea similar a la que te daba en esta entrada sobre cuántas horas dejarles las pantallas y desde qué edad.
Es más, si realmente les apasiona algo, te darás cuenta y te lo harán saber: harán el pino por la casa, bailarán hasta desfallecer, lo pintarán todo, cogerán el ajedrez, tocarán la batería en la mesa, desmontarán aparatos electrónicos…
Ahora bien, si por motivos de trabajo, familia o salud, necesitas apuntar a tus hijos a una extraescolar antes de esta edad, o prefieres que empiecen pronto con alguna en concreto, te dejo a continuación unas recomendaciones.
Recomendaciones según la edad
Extraescolares para niños de 3-6 años
A esta edad lo más importante es que las extraescolares sean similares a lo que un niño pequeño necesita para su Crecimiento Pleno. Es decir:
– Vínculo emocional
– Ejercicio físico para su salud y desarrollo psicomotor, en forma de juegos
– Juego libre no estructurado, para su desarrollo cognitivo y emocional
– Creatividad y expresión artística
Por eso, algunas de las mejores opciones a esta edad son la pintura, el baile, la música, los grupos de juego y las clases de gimnasia en las que tengan que aprender a coordinar y mover su propio cuerpo: correr, saltar, reptar, etc.
Estas clases de gimnasia y juego físico son sin duda superiores y mejores para el desarrollo de tus hijos a esta edad que los deportes estructurados con reglas.
El aprendizaje de cualquier idioma, incluyendo el musical o el artístico, es mejor hacerlo sobre la base del juego, la creatividad y el descubrimiento. A esta edad es menos recomendable centrarse en las reglas gramaticales o musicales.
Eso sí, no esperes que tus hijos de 3 a 6 años jueguen en equipo al fútbol o al hockey… Es algo que apenas tienen desarrollado todavía. Jugarán, correrán, dispararán a puerta… pero les costará trabajar en equipo.
Extraescolares para niños de 6-12 años
Para niños que acuden a primaria y ya van teniendo más desarrollada su capacidad de concentración, puede ser interesante plantear actividades como el ajedrez, los deportes y los idiomas, la música o el arte, introduciendo poco a poco las reglas (gramaticales, musicales, de estética, etc.).
Sin embargo, es necesario que valores en qué momento de su desarrollo están tus hijos. Muchos niños siguen mostrándose inquietos y les cuesta fijar la atención hasta los 8 años o más, incluso sin tener ningún trastorno como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad.
En niños más movidos es probable que el deporte, la música o el baile funcionen mejor. Sobre todo, la natación, que les ayudará también a dormir.
Si les cuesta atender, podrías empezar por jugar con puzles para ir desarrollando las habilidades necesarias para luego probar con el ajedrez y otros juegos de mesa.
Un aspecto clave a esta edad y durante la adolescencia es que tus hijos sean activos a nivel físico. Si son poco activos y les da pereza, es importante complementar con extraescolares que les ayuden a descubrir alguna actividad o deporte que les pueda acabar interesando: artes marciales, escalada, senderismo, pádel, ciclismo, surf, equitación…
La clave a esta edad y sobre todo en la adolescencia, es que las extraescolares ayuden a cubrir áreas críticas de la salud y desarrollo de tus hijos. Puedes leer más en ¿Inglés o deportes? ¿Robótica, arte o música? El tren que no pueden perder es…
Extraescolares para adolescentes
En esta edad se pueden apuntar a la mayoría de extraescolares. Muchos ya tienen cierta madurez y control de la atención, aunque los impulsos, la gestión de las emociones y de las relaciones les sigan costando.
Por eso, las mejores extraescolares a esta edad son aquellas que, gustándoles, les permitan desarrollar sus habilidades sociales, control de impulsos y cooperación.
Es la edad de los deportes en equipo, del aprendizaje apasionado de un instrumento musical como la guitarra, el piano o la batería y de probar actividades nuevas como la escalada, el kick boxing o la robótica.
También de las clases de baile de cualquier estilo como Hip Hop, breakdance, funky o los más recientes como el K-pop coreano o el shuffle dance, popularizados a través de las redes sociales.
La robótica y los grupos de juegos de mesa o de rol pueden ser muy interesantes para los adolescentes que tienen dificultades para relacionarse, muchas veces chicos. Ya sea por timidez, malas experiencias previas o porque les interese más la ciencia o la tecnología que el fútbol.
Sin embargo, no todo es robótica. Se ha puesto de moda y ahora parece que todos deban saber robótica además de inglés… ¡Para nada! La robótica tampoco es un tren que vayan a perder por empezar más adelante. Te lo cuento en otra entrada.
Otras extraescolares que pueden aportar mucho son las clases de cocina y las actividades en la naturaleza o con animales.
Antes de terminar, como curiosidad… Un mito
El mito de los deportes “en equipo” en niños pequeños.
Muchos padres y profesores con los que hablo me transmiten su preocupación por la falta de cooperación y trabajo en equipo de sus hijos o alumnos de 3-6 años. Les cuesta seguir al grupo, van a lo suyo, se olvidan de pasar la pelota a los demás niños cuando juegan al fútbol…
Pues bien, todo esto es… normal. Hasta cierto punto. Porque la mayoría de niños en edad preescolar o incluso escolar aún no han desarrollado sus funciones ejecutivas ni la cognición social suficiente como para cooperar del todo.
Por funciones ejecutivas quiero decir control de la atención, de su cuerpo y de los impulsos, capacidad de planificación… Y por cognición social, capacidad de ponerse en la piel de los demás o de anticipar reacciones de otras personas.
Por supuesto, existen niños que pasan el balón siendo muy peques. Sin embargo, es importante que sepas que estas habilidades no son del todo esperables entre los 3 y 6 años y es necesario esperar hasta la adolescencia para que se desarrollen del todo.
Si quieres saber más…
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